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Bienestar
Rótulos nutricionales: ¿Por qué es tan importante leerlos?
"A la hora de comprar productos elaborados, es crucial leer etiquetas... Sino caemos en un engaño constante". Así, sin vueltas, la Lic. en Nutrición Yamila Palloni (M.N. 8529 U.B.A. / M.P. 4114) nos desafía a ir un paso más allá a la hora de comprar: tomarnos el tiempo de leer detenidamente los ingredientes. Así como…
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Bienestar
¿Cómo leer los rótulos nutricionales?
Leer una etiqueta nutricional es toda una odisea: desde siglas que no entendemos, hasta términos que oscilan entre lo familiar y lo desconocido. Pero para poder conocer a fondo qué significa cada uno de los puntos que vemos en la etiqueta de los productos que consumimos a diario y poder elegir conscientemente, solo es cuestión…
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Bienestar
Biodanza, cuando el cuerpo y al alma salen a bailar
La cuestión sobre qué nos hace felices a las personas fue lo que llevó en los años 60 al educador, psicólogo antropólogo, poeta y pintor chileno Rolando Toro Araneda a buscar respuestas en la música y la danza. En su exploración con el cuerpo y los sonidos descubrió que estas disciplinas artísticas tienen el poder…
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Bienestar
Empoderamiento y consciencia con huevos de cristal
La terapia con huevos de cristal tiene cada vez más protagonismo dentro de los tratamientos naturales que eligen las mujeres en la actualidad, sin embargo su origen es de lo más antiguo. Las taoistas, por ejemplo, los usaban para el fortalecimiento del yoni (vagina) así como en la cultura maya tenían un rol importante el uso…
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Bienestar
Yoga, el gran e impensado aliado del running
Integración corporal. El running trabaja grupos o cadenas de músculos muy específicos pero deja de lado a otros muy importantes. A través de la propuesta más completa e integral del yoga, los corredores pueden lograr que se cuerpo trabaje en conjunto y eso se traduce en un mejor rendimiento y disminución de dolores típicos por falta de…
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Bienestar
Amarse más, juzgarse menos
Las personas que atraemos, el vínculo con nuestro trabajo y las oportunidades que nos generamos, por ejemplo, están afectadas por la percepción y valoración que tengamos de nosotras mismas. Por lo tanto, dependrá de nosotras y de cuánto cuidemos lo que somos, para que conectemos con la abundancia o vivamos en la carencia. En este sentido,…
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Bienestar
Zumba Day, el evento que recibe la primavera bailando
El próximo domingo 22 de septiembre, Jennifer Trabilsi -creadora de Yo Quiero Zumba- recibirá la primavera junto a cientos de mujeres que buscan lo mismo que ella y su emprendimiento: el empoderamiento a través del baile. Bailarina profesional egresada de la escuela de comedia musical de Julio Bocca, durante 10 años fue profesora en la…
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Bienestar
"La movida del vegano" en Primavera
Todos los días su feed de Instagram se llena de tentadoras imágenes que además de hacerte agua la boca te dejan una receta, un tip de alimentación y reflexiones sobre el veganismo. Paz del Percio es la samurái de ensaladas y la crack detrás de "La movida del vegano", su primer libro, y seleccionó tres…
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Bienestar
La zona del hogar que podría estar drenando tu energía y tu dinero
Desde la filosofía del Feng Shui todo lo que nos rodea es energía: dinero, objetos, cuadros o fotografías, hasta el color que elegimos para pintar paredes. Cuanto más circule la energía en el hogar más chances tenemos de alcanzar y alcanzar la prosperidad en nuestra vida. Una de las zonas más delicadas y a las…
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Bienestar
Temporada de erupciones: ¿Estás al día con las vacunas?
Desde rubéola hasta sarampión o varicela: palabras que comienzan a repetirse cada vez más en el “chat de mamis” o a la salida del cole. Es que durante los meses de agosto, septiembre y octubre, es cuando más se presentan estos cuadros infecciosos producidos por virus o bacterias. Según explica la Dra. Florencia Cahn, miembro…
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Bienestar
Materializá tus deseos con agua intencionada
Este "brebaje", cada vez más populares entre las brujitas modernas, tiene origen gracias a los experimentos del investigador japónes Masaru Emoto, quien en 1994 descubrió que las moléculas del agua cambian de forma según de los estímulos que reciben. Emoto conservó distintas muestras de agua de la canilla en diferentes botellas. A una de ellas la…
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Bienestar
El desafío del vivir aquí y ahora
El mindfulness y la meditación Existen diferencias en lo que respecta a uno y otro concepto, ya que el Mindfulnes es considerado una filosofía de vida, que incluye a la meditación como práctica saludable. La meditación, por su parte, es una actividad intelectual en la que se busca conseguir un estado de atención centralizado en un…
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Bienestar
Limpiá tus cristales a la luz de la Luna Nueva en Virgo
Los cristales vibran y absorben energías constantemente. Cuando su poder natural curativo se satura, su potencial disminuye. Podremos ver que algunas están más opacas, sentir que su peso es mayor que lo habitual y hasta notar la falta de vibra al tomarlas en la mano. Así como la Luna Llena es el momento ideal para…
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Bienestar
Higiene del sueño: descubrí si tus hábitos entorpecen el buen dormir
Dormir y descansar no significan lo mismo. De hecho, la segunda implica prepararse física y mentalmente, de lo contrario con la vorágine en la que vivimos y la tecnología que nos rodea repararse al dormir puede ser complicado. Esa preparación es la que conocemos como Higiene del sueño, que refiere a la limpieza de hábitos…
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Bienestar
Rawmesan, gloria en polvo
Preparado a base de semillas y levadura nutricional, el Rawmesan se convirtió el gran protagonista en la cocina vegana y crudivegana, ya que no tiene ingredientes provenientes de los animales ni ninguna cocción. Como reemplazo del queso parmesano, es un aderezo saludable, libre de grasas saturadas y con un alto aporte nutricional: fibra, proteínas de fácil digestión,…
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Bienestar
¿Qué le pasa al cuerpo cuando "salteamos" comidas?
Si bien es claro que si nos salteamos alguna comida, sobre todo la merienda, vamos a sentir más hambre durante la cena y esto provoca que comamos de forma voraz, también es real que es todo un desafío poder concretar una merienda saludable con el ritmo de vida que llevamos. “Pero tenemos que ser conscientes…
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Bienestar
Última oportunidad: recetas energéticas para despedirse del invierno
Guiso de portos negros vegano Una receta llena de beneficios: los porotos refuerzan el sistema inmunológico, ayudan a evitar la anemia, favorecen en el sistema digestivo, cuidan la salud ósea y el corazón. ¿Qué necesitás? 5 zanahorias 1/2 calabaza 1 batata 1 choclo 500 grs de porotos 1 diente de ajo 1 cebolla 2 litros de caldo…
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Belleza
Beauty y gastronomía
Cuando el invierno acecha las calles es el momento ideal para recuperar la piel de los excesos del sol del verano, ya que suelen aparecer manchas, acné o pequeñas arrugas, consecuencia de la exposición a los rayos UV. Chocolate, aceite de oliva y vino además de darnos felicidad y placer cada vez que los…
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Bienestar
¿Te abandonás?
Autoabandono. Quizás te suene ridículo o creas que es imposible que eso te pase a vos. Sin embargo, los especialistas aseguran que la "decisión de dejarnos" es involuntaria y ni siquiera somos conscientes de ella. La life coach Ellen Harston utiliza el término "autoabandono" para describir todas las formas en que evitamos lidiar con sentimientos incómodos o…
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Bienestar
Infusión natural para hacerle frente al frío
En épocas de frío, nuestra inmunidad tiende a disminuir y nos hace más susceptibles a los gérmenes. Especialistas en salud aseguran que beber a diario una infusión con jengibre resulta fundamental para reforzar naturalmente las defensas de nuestro organismo o tratar estados gripales y resfriados. Según el libro "1001 soluciones caseras para su salud" de Readers's…
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Bienestar
“Nuestra mente está programada para repetir el pasado”
En 2014, Natalia Barrera creó el método Alquimia Femenina, un proceso de transformación interior que invita a disolver síntomas y problemas que nos condicionan y nos hacen repetir el patrón del pasado. Según ella misma explica, el camino que la llevó a crear este método fue guiado por la necesidad de liberarse de un problema…
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Bienestar
Journaling: cómo escribir puede cambiar tu vida
Registrar en un diario nuestros pensamientos, emociones y sentimientos es una práctica que ayuda a vaciar nuestra mente para poder relajarnos. Es como meditar pero escribiendo, ya que el Journaling aclara la mente y permite lidiar con el estrés, la ansiedad, el miedo Según la Asociación Americana de Psicología, la escritura ayuda a eliminar pensamientos negativos…
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Bienestar
5 mitos sobre nutrición que quizás no conocías
Desde el "milagro" de la semana tomando jugos detox hasta el fantasma de los hidratos de carbono. ¿Qué tanto de todo lo que escuchamos en torno a alimentación es verdad? Para conocer un poco más sobre las falsas creencias más populares, en Sos Mujer hablamos con la Licenciada en Nutrición Agustina Murcho, quien no solo…
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Bienestar
¿Por qué es tan importante elongar después de hacer deporte?
Es una de las primeras lecciones que aprendemos en las clases de educación física en la escuela y que nos acompaña el resto de la vida: siempre hay que elongar, tanto antes como después de hacer deporte. Desde las clases de Zumba hasta la sesión intensiva en el gimnasio, estirar es un paso clave porque…
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Bienestar
La superfruta invernal que aporta sabor y salud durante todo el año
En el verano, las barras y paradores se jactaron de que su jugo destronó al limón en el reino de los tragos y bebidas naturales. Por ser dulce, superhidratante y versátil, el pomelo se ganó un lugar en las mesas que las bajas temperatura no deberían quitarle. El invierno es la estación justa para su…
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Bienestar
Biodecodificación: sanarse desde las raíces y escuchando al cuerpo
Desde el cristal del la biodecodificación, las personas transitamos una emoción particular en un momento particular que nos llevará hacia una dolencia o enfermedad particular. Esa particularidad es la que nos da la información necesaria para sanar, teniendo en cuenta que cada parte del cuerpo cumple una función específica, asociada a su vez a una…
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Bienestar
¿Qué es la violencia obstétrica y qué podés hacer para frenarla?
Las estadísticas son contundentes: cada cuatro días una mujer denuncia haber sido víctima de violencia obstétrica, una forma de violencia habitual que cada vez afecta a más argentinas. Además, según una encuesta realizada por Las Casildas -organización feminista fundada en 2011- más de la mitad de las argentinas entrevistadas se sintió en peligro durante el…
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Bienestar
Cansancio de mitad de año: ¿Qué hacemos?
Y llegó junio, un mes bisagra y -para muchos- casi tan importante en el calendario como enero o marzo. Pero con junio también llegan muchas otras postales que se repiten en tu vida, en la de tus amigos o familiares: llegamos a este mes con la mochila cargada de proyectos realizados o en proceso, con…
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Bienestar
Día Mundial del Medio Ambiente: hábitos para sumarte a la causa 2019
Todos los 5 de junio, desde que en 1972 lo estableció la ONU, se conmemora el Día del Medio Ambiente, un evento que se celebra a través de acciones positivas en todo el mundo. Como este año el lema es la lucha contra la contaminación del aire, queremos proponerte algunos hábitos cotidianos y sencillos que…
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Bienestar
Terapia Reparenting para sanar al niño interior
Basado en la creencia de que muchos problemas psicológicos surgen cuando un niño crece sin que se satisfagan sus necesidades, este psicoterapéutico trabaja las heridas emocionales de la infancia, dándole al paciente la posibilidad de volver a criarse. De acuerdo a esta visión, los niños no pueden sentirse seguros e incondicionalmente amados, por lo que se…
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Bienestar
“En tribu todo es más llevadero”
Debbie Maniowicz (32) es periodista, mamá de Julieta y Camilo, y una fuerte promotora de la crianza en tribu. A través de textos sensibles, informativos y llenos de realidad, @upalalaok es el canal desde el que le habla a una comunidad virtual formada por más de 41 mil personas. Destete respetuoso, colecho o la llegada…
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Bienestar
Revolución crudivegana: alimentos de la tierra directo a vos
El crudiveganismo viene de la unión del veganismo y del crudivorismo. En líneas generales, implica consumir alimentos de origen 100 % vegetal y que no estén cocinados por encima de los 40-42 grados, que es aproximadamente la temperatura máxima que pueden alcanzar expuestos al sol. Quienes llevan este tipo de alimentación basan su dieta en alimentos de origen vegetal sin…
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Bienestar
Sahumá tus espacios
Aunque es una práctica ancestral, cada vez más personas aplican esta técnica de limpieza energética para armonizar y reestablecer el equilibrio en el hogar, consultorio o lugar de trabajo. ¿Cuándo hacer una limpieza? "Sahumar está buenísimo para los momentos en que necesitamos claridad mental, bajar la ansiedad o el estrés; cuando sentimos la energía baja…
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Bienestar
Activá tus semillas
En un frasco de vidrio, colocá las semillas lavadas previamente y cubrilas con agua filtrada durante el tiempo determinado para ese tipo de semilla. Este proceso es muy importante porque la semilla absorbe el agua que de alguna manera la despierta, y se desprenden los antrinutrientes que posee naturalmente para defenderse. Una vez que la…
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Bienestar
Rutina HIIT: ejercicios para que te sumes a esta tendencia fit
¿Escuchaste hablar de la rutina HIIT? Se trata del entrenamiento realizado en intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) y, según aseguran los expertos, es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Básicamente, este tipo de práctica consiste en combinar períodos…
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Bienestar
5 apps para mamás Millennials
No es novedad que las mujeres millennials -nacidas a principios de los 80 y fines de los 90- usan apps para todo. Pero, ¿realmente son útiles si lo que se busca es equilibrar el trabajo, la maternidad y el bienestar? De acuerdo al estudio Millennials Moms, se estima que el 22 por ciento de las…
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Bienestar
“¿QUERÉS QUE TU HIJO PERSIGA SUS SUEÑOS? MOSTRALE QUE VOS PERSEGUÍS LOS TUYOS”
Hace más de una década, cuando Instagram ni siquiera tenía forma y los blogs eran un proyecto en ascenso, Beta Suárez creó Mujer Madre y Argentina (MMyA). “Me senté con mi notebook, que pesaba una tonelada, abrí una plataforma que se llamaba Blogspot y registré un blog. Enseguida empecé a cargar una montaña de textos…
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Bienestar
Mindfulness en la oficina
Mindfulness significa consciencia de momento-a-momento y es una práctica constante. No alcanza con sentarse en posición de meditación sobre un almohadón y respirar, sino que requiere consciencia en cada momento y en cada lugar. Aquí, cinco herramientas de la Organización Mundial de Mindfulness para tu espacio de trabajo. Empezá vos tu día, en lugar de…
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Bienestar
El superalimento que cuida desde el cabello hasta el corazón
El agua de linaza es una de las bebidas naturales que más beneficios aporta al organismo, por estar elaborada a partir de las semillas de lino. Estas mismas se destacan por contener grasa vegetal, omega 3 y fibra dietética entre sus nutrientes. Preparación Agregá 3 cucharadas de semillas de lino en 1 litro de agua…
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Bienestar
¿Por qué es tan importante jugar con ellos?
Hasta el 14 de Abril se celebra la Semana del Juguete, una iniciativa que busca concientizar sobre la importancia del juego como aprendizaje y que se convierte en una excusa perfecta para fortalecer el vínculo entre adultos y chicos. Organizada por las principales marcas de juguetes del país, el fin es redescubrir el valor de jugar…
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Bienestar
10 alimentos que aplanan tu abdomen y no lo sabías
Salud 1. Semillas de hinojo El hinojo es una hierba de olor agradable, con flores amarillas y hojas plumosas. Lassemillas secas de hinojo son muy nutritivas, contienen fibra, magnesio, calcio y hierro, y durante mucho tiempo han sido utilizados para ayudar la digestión. 2. Salmón El salmón es doblemente bueno cuando se trata de combatir la grasa…
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Bienestar
¡Sí, se puede! Claves para empezar a meditar
"Aprender a meditar requiere de mucha voluntad y práctica, pero es posible" le explicó a SOS Mujer la instructora Majit Paladino y brindó 5 claves para quienes quieran emprenderse en este camino. Meditar para principiantes Tener paciencia. Adiestrar nuestra mente prácticamente nos puede llevar la vida entera. La mente y sus pensamientos siempre van a…
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Bienestar
¿Cuáles son las enfermedades más frecuentes en el colegio?
Marzo no sólo marca la vuelta a clases, a la rutina y la despedida del verano, sino también el inicio de una nueva estación con un sinfín de cambios climáticos. Esto, sumado a la convivencia diaria de los niños en un espacio reducido, propicia que determinadas enfermedades se hagan presentes y muy contagiosas. De hecho,…
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Bienestar
Barcelona de cerca: 5 propuestas que harán que te enamores
Azul es diseñadora y directora de arte oriunda de Mendoza, Argentina y en el 2018 decidió emprender su viaje a Barcelona, un poco para continuar con sus estudios y otro poco, para comenzar una nueva vida. Sin darse cuenta, terminó enamorándose de una de las ciudades más cosmopolitas del mundo. La brisa marítima, la arquitectura, la…
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Bienestar
Masajes ayurvédicos: el contacto que sana
Se dice que los Dioses otorgaron la sabiduría Ayurvédica al observar que la gente se enfocaba en la espiritualidad pero dejaba de lado su cuerpo. A través de esta medicina filosófica se busca que el Humano preste atención todas sus partes: cuerpo, mente, espíritu y alma, para así estar en equilibrio armonía y salud. El…
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Bienestar
Abrir la mente y tomar consciencia, a través de Instagram
Bromatología En Casa Un grupo interdisciplinario de especialistas educa en las redes a partir de la Ingeniería Agroalimentaria. Mariana, Erica y Dani le enseñan a sus seguidores cómo manejar la comida en el hogar, la manera correcta de generar limpieza e higiene, y hasta sobre insectos y bacterias. Seguir: @bromatologiaencasa Ver esta publicación en…
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Bebidas
Jugos verdes: tips y recetas para sumarlos a tu rutina
Detox, energéticos, curativos o verdes: los jugos naturales son un aliado para el organismo ya bastante popular y que engloba términos cada vez más conocidos por todas. Pero más allá de las modas, lo cierto es que incorporar a nuestra rutina alimenticia diaria jugos naturales hechos en casa es una excelente forma de cuidar nuestro…
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Bienestar
Cáncer: cuando la prevención es la clave
Este 4 de febrero la agenda y las redes estuvieron marcadas por una fecha especial: el Día Mundial del Cáncer. De esta manera, se buscó hablar y concientizar sobre esta enfermedad en la que el diagnóstico a tiempo cumple un rol importantísimo. “No hay un cáncer curable o no, sino que depende del momento del…
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Bienestar
Dejar de fumar: una guía práctica para que puedas lograr tu objetivo
Es una postal fija de cada año: cuando está por llegar un nuevo 1º de enero, un momento de reflexión personal se apodera de nosotras. Llega el balance de lo bueno y malo, nos ponemos nostálgicas, pensamos en todo lo que nos pasó en los 365 días anteriores y elaboramos una lista mental (o escrita)…
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Bienestar
Este es el té favorito de influencers y celebridades
Como todo lo que viene desde Oriente hacia este lado del mundo, la matcha se transformó enseguida en tendencia y cada vez está ganando más popularidad dentro del mundo de la comida saludable por ser un superalimento. Su historia La infusión matcha tiene un significado histórico muy importante. Por más de 900 años, ha sido…
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Bienestar
Los 5 pasos para hidratarte correctamente
Si bien la mayoría es consciente de que tomar agua es primordial para mantener las funciones físicas normales, la termorregulación y el funcionamiento cognitivo normal, no todos logran hidratarse correctamente. Según diferentes estudios, gran parte de la población bebe menos agua de la cantidad recomendada, que son -como mínimo- 2 litros de agua al día…
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Bienestar
Yoga bioenergético: ¿Cómo puede ayudarte a romper tu “coraza”?
María del Carmen De Luca se acercó al Yoga hace más de una década “casi obligada”, según ella misma confiesa: “Un día de hace muchos años, por un pico de estrés y por consejo médico, fui casi obligada a mi primer clase de Yoga. Llevaba por entonces una vida agitada, con un trabajo full time…
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Bienestar
El superalimento que jamás pensaste se pondría de moda
Los vemos en sopas, a la parrilla, en pizzas y hasta como snack en una picada saludable. Este esponjoso vegetal se fue haciendo un espacio en mesas de hogares y restaurantes y hasta desplazó a otros alimentos de moda como el kale, la palta y espirulina por ser accesible, versátil y ser plenamente bueno para la…
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Bienestar
Infusión ayurvédica para mejorar la digestión
La medicina Ayurveda es ciencia holística milenaria que se conoce también como "la ciencia de la vida". Su sistema integra cuerpo, mente y espíritu y busca curar y prevenir enfermedades, preservar la salud y la promocionar la longevidad. Ingredientes 1 cucharada sopera de semillas de hinojo 3 clavo olor 5 semillas de cardamomo peladas (utilizar el interior)…
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Bienestar
Desintoxicá tu cuerpo en época de fiestas
Té de Matcha Muchos dicen que es la bebida del momento por su gran aceptación entre las influencers del universo fit. Pero lo cierto es que el té verde de matcha tiene más de 2.500 años de historia y es una de las infusiones más populares en la ancestral ceremonia del té japonés. Por sus…
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Bienestar
¿Cómo planificar un menú saludable y que se ajuste a todos?
En diciembre no sólo toca planificar bien la agenda de reuniones y las compras navideñas, sino también un tema nada menor: el menú de Navidad y Año Nuevo. Pero, ¿de qué manera se pueden incluir las necesidades de todos, apostando por el encuentro y sacando el foco de la comida? “En esta época podemos llegar…
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Bienestar
Naturaleza sabia: plantas medicinales para la salud
La naturaleza no sólo es sabia, sino también generosa: existen cientos de hierbas, plantas, flores, bayas, y raíces que son utilizadas con propósitos medicinales. Gracias a sus propiedades, con cada una de ellas se puede tratar una gran variedad de condiciones médicas. En esta lista te presentamos las cinco plantas medicinales más poderosas que encontrarás…
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Bienestar
El milenario jugo que todo-lo-cura
El jugo de apio se está volviendo furor en Instagram. Aunque pareciera que es el vegetal del momento, la historia demuestra que los chinos, los egipcios, los griegos y los romanos, ya lo utilizaban en sus preparados como remedio contra una variedad de problemas, principalmente para curar la resaca, o hasta como afrodisíaco. Por otra…
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Belleza
Belleza sustentable: cuidá al medioambiente mientras te cuidás a vos
El mundo de la cosmética está tomando consciencia. Cada vez son más las marcas que utilizan ingredientes naturales o de mejor calidad, las que no testean en animales o las que proponen envases amigables con el medio ambiente. Si querés incorporar la movida verde a tu rutina de cuidado, estos son algunos productos básicos y 100%…
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Bienestar
Cáncer de piel: ¿Cuáles son las señales de alarma?
Mientras que en la Argentina afecta al 33% de la población, el cáncer de piel es el tipo más común de los cánceres en el ser humano: en los últimos 30 años más gente desarrolló un cáncer de piel que cualquier otro tipo de cáncer. Pero, ¿cuál es su principal desencadenante? Según explican desde la…
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Bebidas
Día Mundial del Veganismo: especial leches vegetales
Muy popular entre los vegetarianos y veganos, intolerantes al gluten o alérgicos a la lactosa las leches a base granos, cereales o frutos secos se convirtieron en una de las mejores alternativas a la leche de vaca. Incluso son buen reemplazo para las bebidas azucaradas. Avena ¿Qué necesitás? 100 grs de avena cruda 625 ml de agua mineral…
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Bienestar
Día Mundial del Veganismo: las claves para celebrarlo
El Día Mundial del Veganismo se llevará a cabo el próximo 1 de noviembre en todo el planeta, y en este artículo te contamos todos los detalles de un estilo de vida que cambió los hábitos de muchas personas en cuestión de tan solo algunos años. ¿Qué es el veganismo? Según el sitio organizador del…
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Belleza
Yoga facial: guía para entrenar y evitar las arrugas
Desde la caída de las mejillas, hasta la aparición de las conocidas “patas de gallo”, las arrugas y la pérdida de firmeza en la piel son dos de las cosas que ocurren inevitablemente con el paso de los años. Para revertir o apaciguar este proceso, el yoga facial es una técnica cada vez más popular…
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Bienestar
Batido frutal con chía
Gracias a su gran cantidad de fibras, las semillas de chía controlan nuestros antojos. Crean una sensación de saciedad y evitan que picoteamos entre comidas. Además de controlar el hambre, ayuda al sistema digestivo. Por lo que se convierten en grandes aliadas a la hora de bajar de peso. Nos mantienen bien hidratados ya que absorben…
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Bienestar
Cáncer de mama: ¿Cómo lograr una detección temprana?
Este mes, más de una decena de famosas se sumaron a la campaña #PonerElPecho, la iniciativa de la influencer Andy Clar. Junto al fotógrafo Gabriel Machado, decidieron concientizar sobre el cáncer de mama, la principal causa de muerte en todo el mundo. Según las últimas estadísticas, 9 de cada 10 mujeres sobreviven al cáncer gracias…
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Bienestar
Collares de ámbar en bebés, ¿sí o no?
Una práctica común que se utiliza actualmente tiene sus raíces ancestrales: el uso de collares con piedras de ámbar en bebés cuyos primeros dientes están saliendo a la superficie en su boca. Tras ser testigos del sufrimiento de los pequeños, sus padres optan por este método para calmar su dolor, ya que se considera que…
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Bienestar
Meditaciones en movimiento
Bharata Natyam Consiste en una danza (Natyam) típica del sur de India (Bharata) que combina fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación y energía. A través de mudras (lenguaje de gestos de manos) combinados con movimientos rítmicos de cabeza, ojos y pies, esta armoniosa práctica de carácter femenino, ayuda a mejorar la paz interior y la autoconfianza. A nivel físico, es capaz de…
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Bienestar
Mandalas para sanar el alma
Si bien hace no mucho tiempo se puso de moda, pintar mandalas es un modelo de arteterapia milenario, que tiene su origen en la India. No se trata de un simple pasatiempo, sino que es un poderoso aliado de la sanación y meditación. El psicólogo, Benjamín Pérez Krumenacker, define en su libro "Las Flores del…
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Bienestar
Estos son los beneficios de la música clásica en el cuerpo
Tanto en el ámbito laboral, como en el estudio o en los momentos más íntimos de la vida cotidiana, está comprobado científicamente que, frente a otros géneros musicales, la música clásica tiene efectos positivos realmente sorprendentes. ¿Quién no puede bajar su ansiedad o estimular su creatividad escuchando el profundo sonido de las teclas de un…
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Bienestar
8 frutas que estabas pelando mal
Tu vida en la cocina será más fácil a partir de ahora. S.O.S Mujer compiló 7 métodos alternativos para que aprendas a pelar y descarozar tus frutas de una manera más fácil y práctica. La mayoría de los mortales pasamos toda nuestra vida quitando mal la cáscara de la banana. Como la naturaleza es sabia, el usuario…
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Bienestar
5 razones por las que vas a querer practicar boxeo
Atrás quedaron los tiempos en que se creía que el boxeo era un deporte violento y exclusivo para hombres: hoy las mujeres tomaron la posta y cada vez son más las que se suman a la tendencia del boxing, una de las disciplinas más completas de todas. Para sentirse verdaderas #GirlsPower, las mujeres dejaron atrás…
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Bienestar
Mindfulness, la herramienta antiestrés que ya llegó a las aulas
Ya instalado en ámbitos como la salud, el deporte y las corporaciones, el Mindfulness -que se traduce como “atención plena”- comenzó a copar las aulas y se convirtió en una herramienta para, entre otras cuestiones fundamentales, regular el estrés de los más chicos. “Con Mindfulness comenzamos a desactivar ciertos comportamientos que solemos realizar en piloto…
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Belleza
Envejecimiento urbano y digital: qué son y cómo combatirlos
Cada vez hay más consciencia de que la edad no es el único factor que influye en el envejecimiento de la piel; la exposición solar y ciertos hábitos dañinos, como el cigarrillo y la mala alimentación, también impactan a nivel cutáneo y generan arrugas, manchas y tono opaco. Sin embargo, hay agresores de los cuales…
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Bienestar
Lactancia y vida laboral, una conjunción posible
Todos los años, del 1 al 7 de agosto, se celebra la Semana de la Lactancia Materna; el objetivo es concientizar sobre su importancia y derribar algunos mitos sobre el tema, como la incompatibilidad entre el trabajo y el amamantamiento. La Liga de La Leche Argentina (LLLA) y Voices! realizaron un estudio nacional del cual…
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Bienestar
Mitos y verdades de las pastillas anticonceptivas
Las pastillas anticonceptivas fueron un furor en materia de salud reproductiva, marcaron una época de liberación de la mujer que, por suerte, nunca terminaría. Sin embargo, la “píldora”, como también se la conoce, tiene sus detractores. Es que, sin ninguna duda, algunas mujeres pueden experimentar efectos secundarios y hasta graves, como presión arterial elevada y…
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Belleza
Várices y arañitas, tips caseros y tratamientos para combatirlas
Si sos de las que se quejan del invierno, tenemos una buena noticia, esta época del año es ideal para realizar diferentes tratamientos estéticos, como aquellos que combaten las varices. “Es una época propicia para tratar las várices ya que al no estar expuestas al sol pueden recuperarse de mejor manera”, explica el Dr. Miguel…
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Bienestar
Yoga con animales: relajación y armonía para dueños y mascotas
Doga Es una técnica de yoga para personas y perros, que combina ejercicios de relajación, estiramiento y posturas. El objetivo es lograr armonía y sincronizar la energía entre los dueños y sus mascotas. Además de ser una excelente excusa para compartir un momento diferente con tu mascota mientras miman su cuerpo y alma, tiene grandes…
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Amor y Sexo
3 de cada 10 tratamientos de fertilidad se inician por causas masculinas
A la hora de buscar un bebé, para las mujeres es más natural empezar a cuidarse, desde dejar de fumar hasta tomar una pastilla diaria de ácido fólico para prevenir el defecto congénito de la espina bífida; lo cierto es que ellos deberían tomar medidas similares, ya que según el Registro Argentino de Fertilización Asistida,…
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Bienestar
Amistad entre el hombre y la mujer: ¿Sueño o realidad?
Mientras que para algunas personas la amistad entre el hombre y la mujer es imposible ya que -para ellos- la atracción sexual nunca puede ser totalmente descartada, para otros se trata de un escenario posible. Para entender ambas posturas hay que remontarse al pasado. Lo cierto es que esta idea de la amistad entre el…
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Belleza
Cómo mejorar la piel con la alimentación
Limpiar bien la piel del rostro, hidratarla, usar protector solar para prevenir manchas y arrugas… ya es sabido qué se debe hacer para tener una piel sana y radiante; sin embargo, se suele pasar por alto un aspecto clave: la alimentación. Es que la piel es el órgano más extenso del cuerpo y como todo…