S.O.S Mujer

Yoga con animales: relajación y armonía para dueños y mascotas

No solo es una innovadora manera de ejercitar, sino una hermosa forma de combatir el estrés y la ansiedad.

07/29/2018

Doga
Es una técnica de yoga para personas y perros, que combina ejercicios de relajación, estiramiento y posturas. El objetivo es lograr  armonía y sincronizar la energía entre los dueños y sus mascotas. Además de ser una excelente excusa para compartir un momento diferente con tu mascota mientras miman su cuerpo y alma, tiene grandes beneficios para ambos practicantes.
¡Razones para empezar Doga ya!

  • Alivia el estrés y ansiedad.
  • Relaja los músculos del cuerpo del perro.
  • Se sincronizan las respiraciones del dueño y el perro.
  • Ayuda a la flexibilidad, circulación y movimiento de las articulaciones.
  • Mejora la concentración y adiestramiento del perro.
  • Ayuda a prevenir depresión y conflictos de comportamiento.
  • Fortalece el lazo entre las personas y sus mascotas a través de una actividad diferente.

Con gatos
Está tendencia tuvo su auge durante 2015. Sobre todo, después de la exitosa apertura de Meow Parlour, un centro de Nueva York donde es posible practicar esta actividad. Incluso numerosos refugios de animales comenzaron a asociarse con centros de yoga, ofreciendo gatitos para las clases.

Es sabido que la compañía felina ayuda es capaz de reducir los accidentes cerebrovasculares y el riesgo de muerte por ataques al corazón. Además, es fundamental para disminuir la ansiedad y los niveles de estrés. Con lo cual, resulta muy placentero incorporar gatos en la práctica del yoga.

No es que los animales no copian durante 60 o 90 minutos las posturas de esta disciplina.  Sino que el olor en los pies, la misma relajación de la persona o la textura de las mat los atraen, lo necesario como para que la experiencia se pueda compartir. Vos te relajas, tu mascota también.

shutterstock_183242705

Goat Yoga
Hay muchos tipos de yoga pero este, sin dudas, es uno de los más tiernos y originales. Es furor en Estados Unidos y ya tiene a miles de personas en lista de espera.

Es posible encontrar clases en granjas o studios en diferentes zonas del país, pero la idea comenzó hace 2 años en Albania, Oregon, de la mano de Lainey Morse.

Según relata el portal Goat Yoga, el sitio oficial de Lainey, la ciencia avala que este tipo de entrenamiento tiene consecuencias positivas tanto para el cuerpo y la mente.

  • El simple acto de acariciar a los animales libera una respuesta de relajación automática. Tocalos promueve la liberación de serotonina, prolactina y oxitocina, todas hormonas que pueden desempeñar un papel en la elevación de los estados de ánimo.
    • Disminuye la ansiedad y el dolor físico en general.
    • Reduce la sensación de soledad.
    • Aumenta la estimulación mental.
    • Asiste en la recuperación de recuerdos y ayuda a secuenciar eventos temporales en pacientes con lesiones en la cabeza o enfermedades crónicas como la enfermedad de Alzheimer.
    • Brinda satisfacción y sensación de motivación.
    • Sirve para romper el hielo a quienes no se animen a practicar yoga.
    • Disminuye la presión arterial y mejora la salud cardiovascular.
    • Reduce la cantidad de medicamentos que algunas personas necesitan.
    • Calma la respiración en aquellos que están ansiosos.

    Staff de profesionales y periodistas que recopilan información útil para la mujer: belleza, moda, salud, sexo, astrología, manualidades, fitness y tutoriales para verte más bella por dentro y por fuera.

ÚLTIMAS NOTAS

Loading...