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Piel perfecta sin tratamientos

12/15/2014

Belleza No necesitás invertir fortunas en cremas ni profesionales. Ayuda tomar 2 litros de aguas por día y seguir una dieta equilibrada para tener una piel tersa y suave, y en especial estos 5 alimentos básicos están llenos de beneficios. Calabaza: su vitamina A ayuda a frenar el envejecimiento de la piel. Lo mismo sucede con la zanahoria, la mandarina y algunas hojas verdes. Zanahoria: contribuye en la hidratación de la piel y la protege de los efectos del sol. Sus propiedades activan la producción de la melanina, resguardando así la epidermis y aportando color en el bronceado. Frutos secos: Contienen vitamina B, que ayudan a revertir la palidez. Se recomienda consumir nueces, almendras y avellanas. Aceite de oliva Extra Virgen: Contiene mucha vitamina E, que aumenta la microcirculación de sangre en la piel, haciéndola más elástica. Pimientos: Consumirlos estimula la formación de colágeno y la regeneración celular haciendo la piel más elástica y firme. Además, tiene efectos antioxidantes y su alta concentración de vitamina C, es una aliada contra las arrugas. Fuente: PlanetaJoy

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