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Como adelgazar las piernas en 30 días

08/22/2014

Tips para disminuir la grasa de las piernas rápidamente

Reduce el consumo de calorías
Si es posible, dile adiós a los alimentos con azúcar, las frituras y las bebidas azucaradas.

Practica ejercicio
Puedes escoger entre la bicicleta, la caminadora, el step, la elíptica, los aeróbicos y el baile. Lo ideal es que hagas 30 minutos diarios de ejercicio que pongan a trabajar tus piernas. Esta clase de ejercicios acompañados de una dieta baja en calorías te ayudarán a perder grasa en las piernas.
Realiza sentadillas
Realiza 50 sentadillas al día durante un mes y ¡verás los resultados!
Mantente en movimiento
Trabaja tus piernas todo el tiempo que puedas hacerlo, es decir que deberás utilizar al máximo las escaleras en lugar de hacer uso del ascensor, esto le ayudará a tus piernas a quemar grasas y a la vez tonificarlas.

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