Que las famosas se matan en el gimnasio es una verdad a medias; hacen mucha actividad física, sí, pero muchas veces entrenan en sus hogares y hasta en habitaciones de hoteles.
Por eso, su herramienta favorita para generar resistencia muscular es la banda elástica, ya que es tan pequeña que entra en cualquier bolso y también sirve para realizar ejercicios cardiovasculares.
Claro que también entrenan sin usar más que el peso de su propio cuerpo. Es que para entrenar lo único que se necesitan son ganas, recordá que no hay excusas capaces de vencer a la voluntad.
Te mostramos algunos ejercicios para que te inspires y hagas en tu casa:
Lali Esposito
En este video, Lali realiza tres ejercicios que combinan cardio y resistencia muscular. El primero son tijeras con trabajo de brazos, en el segundo hace las famosas estocadas o lungees con apertura de pecho y para finalizar, un trabajo de cintura.
Ivana Nadal
Para tener buenos gluteos Ivana Nadal recurre a ejercicios clásicos como sentadillas, deadlift y estocadas.
Melina Lezcano
La cantante de Agapornis se apunta al entrenamiento funcional. El primer ejercicio es un mix de cardio y sentadillas, también se puede realizar sin peso.
Y para marcar los abdominales, nada mejor que trabajar en pareja. Si estás sola también podes hacerlo, vale usar una franela o gamuza.
Ashley Graham
La super modelo de tallas grandes es una fanática fit. En este video muestra cómo utilizar las bandas elásticas para un trabajo cardio. Si no podes ejercitar de a dos, la solución es colgar la banda de un árbol -si estás al aire libre- o de un mueble.
Alejandra Maglietti
Alejandra Maglietti siempre fue una chica fit, tanto que hace poco abrió su propia empresa del rubro: Muve electrofitness.
Pero cuando no tiene los aparatos cerca, vuelve a los ejercicios tradicionales
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Redacción S.O.S Mujer
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