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Alimentos que mejoran tu entrenamiento

09/27/2018

Fitness Cuando hacemos deporte necesitamos consumir alimentos que nos nutran como para gastar calorías y lucir una mejor silueta. ¡Mira la lista!

  1. Huevo: ideal para deportistas por su alto contenido de vitaminas. ¡No abuses para no aumentar tu colesterol!
  2. Vegetales fermentados:su alto contenido en grasas saludables y ácido linóico ayudan a mantener una actividad física constante y a recuperarse más rápido luego de egercitar.
  3. Agua de coco: sus ácidos grasos saturados y sus triglicéridos hacen que el cuerpo obtenga energía muy fácil de quemar.
  4. Carne de animales herbívoros: contienen más vitaminas y, además, al ser más fácil de digerir, aporta mucho antes los nutrientes necesarios para enternar.

Fuente: iMujer

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