S.O.S Mujer

BAGELS CON RICOTA Y FRUTAS

12.10.2018 por Redacción S.O.S Mujer

6 trucos para cocinar con las sobras del día anterior

25.09.2018 por Redacción S.O.S Mujer

Receta 1. Ideas para aprovechar sobras de pollo Hacer una ensalada de pollo. Agregar el pollo a una sopa. Preparar una cazuela de verduras y al final agregar el pollo cocido. Hacer quesadillas de pollo con tortillas, salsa y queso. 2. Ideas para aprovechar sobras de carne Prepara un salteado de verduras y carne. Sofríe varios tipos … Continúa leyendo 6 trucos para cocinar con las sobras del día anterior

Entrená la pelvis con los Kegel

12.07.2018 por Redacción S.O.S Mujer

Los ejercicios Kegel ayudan a tonificar los músculos pélvicos, los encargados de sostener la uretra, la vejiga, el útero y el recto. Si bien en principio, solo eran recomendados a mujeres para controlar y prevenir la incontinencia urinaria, o fortalecer la vagina tras el parto; hoy en día sus beneficios son tan grandes y amplios, … Continúa leyendo Entrená la pelvis con los Kegel

Errores comunes a la hora de hacer abdominales

11.07.2018 por Redacción S.O.S Mujer

Cuando vamos a entrenar sin la supervisión de un profesor por lo general podemos cometer algunos errores con los ejercicios que realizamos. Por eso es importante que al menos conozcamos algunas cuestiones generales referentes a los movimientos que hacemos con nuestro cuerpo y cómo pueden afectarlos. Si bien hacer abdominales es considerado un ejercicio “simple”, … Continúa leyendo Errores comunes a la hora de hacer abdominales